γ-gtpを下げるには有酸素運動が最適だ!

肝臓の機能に異常が顕れた時は、回復の見込みが少なく慢性肝不全に進行する確率が高くなります。近年の医療技術によって、それらの治療の困難さが軽減されたため、未然に肝臓の機能低下を防いだり、なるべく現状を保つことも期待できます。また、末期肝不全まで進行し腎機能の回復が見込めない状態になっても、腎代替療法といわれる透析療法や移植などのほかますますダイエットも増加しており、患者自身のQOL(生活の質)に合った最新の治療が期待できます。肝臓の病気には遺伝的要因からくる腎炎であったり、またはDNAが原因ではない外的要因のものまで多岐にわたりますが、早期発見のためにも習慣的に健康診断を受け、病気と無縁の生活状態を意識することで健康的な生活を維持することが可能になります。けれども、ある肝臓病に関しては無自覚なものもあるために、常に油断しないようにすることです。例えば、いつもとは違う尿が出た場合は、医療機関を受診しましょう。多くの慢性肝臓病の場合、腎機能が著明に改善することは少ないので、機能の一つであるカリウムの排泄能力が衰退していくことが多く、体内へ摂取したカリウムの量と尿へ排出されるカリウムの量を調整しなければならず、排泄されるカリウムの量に応じて、摂取量を減らすことが肝心です。一般的な野菜ジュースは、材料を濃縮し加工しているため、生の野菜や生の果物と違って大概はカリウム含有量が非常に高いです。その影響で、腎機能が低下している患者さんが、日頃から野菜ジュースを多量に摂取した場合、さらに危険性のある高カリウム血症に陥る可能性が出てきます。肝臓の形はというとソラマメに似ていてどの辺りにあるかというと、ちょうど腰辺りの左右に一個ずつです。さて、この肝臓には肝細胞というごく小さな血管が無数に存在するのです。肝臓におけるメインの働きは、カロリーの代謝によって発生した血液の中のいらないもの、老廃物や毒素といったものを尿の中に排出します。体内の電解質の濃度を常に変わらずキープしたり、あるいは、赤血球を作るホルモンや血圧の調整、骨組織に必要なホルモンを作り出すなどの私たちの体にとって必要不可欠な役割を担っています。CKDの治療には薬物治療と食事療法がメインとなり、これらの積極的な管理がCKDの進行を抑制します。食事療法は減塩・蛋白制限が主となり、そのうち減塩食は高血圧治療の手間を省き、蛋白制限食につては肝臓の機能低下を抑える効果が得られています。CKDステージ3においては減塩6g/日・蛋白制限 0.6g/kg×体重/日がふさわしいとされていますが、日本人が平均的に摂る塩分・蛋白の量と比較するとだいたい半分になるために、大抵は蛋白制限食を美味しく感じない、その他にもカロリーが不足するなどで、実施に及ばない方も多々見かけます。食塩を制限することによって、肝臓の負担を軽減できます。適切な食塩摂取量の目安として一日6g未満が推奨されています。加工品や塩分多めの食品よりも、できるだけ生の食品を摂りましょう。煮物や汁物などは、天然のだしをきかせましょう。薄味でもおいしく食べることができます。肉・魚・卵・大豆製品・乳製品は、カロリーが多く含まれる食べ物です。カロリーを含んだこれらの食品の他に、カロリー制限が必要な方に向けた「低たんぱく食品」も選択肢のひとつです。管理栄養士に相談した上で、適切に使ってみてください。1日に何をどれくらい食べたらよいかや、どのようにして献立を考えたらよいか、各々に応じた食塩の抑え方などを指導します。低たんぱく食事療法ですと、治療用特殊食品の使用が不可欠ですから、それらの種類にはどんなものがあるのかや、その使い方なども教えます。実際に患者さんがどの程度のカロリーや食塩の摂取量を確かめます。24時間内の大小便を検査し、摂取量を割り出します。24時間内に尿へ排泄された尿素窒素やナトリウムの量を調べることで、どの程度カロリーや食塩を摂っているのかを知ることが可能です。肝臓病が徐々に進展してくると肝不全といわれる状態になります。肝不全には、急激に肝臓の機能が低下する急性肝不全と、長い期間を経てじっくりと肝臓を蝕む慢性肝不全があります。急性肝不全では、適切な治療を行って肝臓の機能を悪化させた原因を取り除くことができれば、腎機能の回復が見込めます。慢性肝不全については、その特性により徐々に肝臓の機能が損なわれ、回復の見込みはありません。もっとも適切な蛋白摂取量は、標準体重で約0.8g/kgです。もし標準体重が60kgくらいであれば、蛋白摂取量は、一日におおよそ50g必要となります。食品に含まれている蛋白の量については食品標準成分表で調べてみるとよいでしょう。栄養士からの食事指導で、これらの蛋白量に関する具体的に応用した食事を作ることも可能です。開業医さんの中には食事指導が難しい場合もあるので、肝臓内科を併設した病院を紹介してもらって、専門的な意見をもらってもよいでしょう。肝臓が健康でない方が最近増え、問題となっています。肝臓というのは背中に2つありそこで尿を作り働きとしては体内の不要な老廃物を外に出したり、あるいは電解質のバランスを保ったり、さらに血液が酸性に傾かないようにしたり、血圧の調整を行ったり、赤血球を作り出したり、これらの機能は我々の体にとってとても大事です。肝臓の治療はもちろん病院にきてふさわしい治療を受けることも先決ですが、それ以前に、日頃の食生活習慣を見直すことが大事です。
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